Praktijk voor hypnose en therapie

Het pad naar rust. Bel 0655 37 61 30

Een weg door het hoogland met gebergte en de zon die door de wolken prikt van Mirjam Boerhoop

© Mirjam Boerhoop Oudenaarden
Klik op de foto om deze groter te zien.

Rust in mijn hoofd.

Soms ben je zo druk dat je maar bezig blijft met wat je allemaal moet onthouden, morgen moet doen enz enz.
Dat kost veel energie en als je daar midden in zit blijf je maar doen wat je deed. Hoe goed is het dan om even pas op de plaats te maken. Het hoeft maar een kwartiertje te kosten van je dag om even de rust te zoeken. Hoe doe je dat?
Juist als je er midden in zit kan het lijken dat het maar niet wil lukken.
Het is ook voor geen mens hetzelfde, zelfs de onrust én rust is anders voor ieder mens.
Hypnose heeft heel veel met rust te maken, maar voor iedereen is het wat anders. Hoor je in gedachten stadsgeluiden? Zie je voortdurend allerlei dingen in gedachten en het gaat maar door als een eindeloze film? Heb je steeds een onrustig gevoel ergens in je buik?
Luister eens naar wat mensen te zeggen hebben over DRUK, het is voor niemand hetzelfde. Moet je dan maar rustgevende medicijnen gaan gebruiken? NEE, je moet weer baas worden over je zelf, je beelden, gevoelens en gedachten.
Uit eigen ervaring weet ik dat het soms niet eenvoudig is. Toch is er altijd een weg, want ieder mens heeft alles al in zich om goed te functioneren. Helaas hebben sommigen ook geleerd om juist dat te denken wat niet werkt.
Ik wil me niet zo onrustig voelen, ik wil niet dat het zo druk is in mijn hoofd, ik wil die strakke band niet om mijn hoofd. Zelfs als je dan vraagt: Maar wat wil je dan wel krijg ik dit soort antwoorden. Standaard vraag ik dan: „Wil je nu even niet denken aan de rode ballon?“ Sommige mensen snappen dan niet wat ik bedoel, waarom begint hij nu over een rode ballon. Maar doe het eens nu terwijl je doorleest: DENK NIET AAN EEN RODE BALLON.
Standaard denk je dan juist aan een rode ballon. Dat kan ook niet anders want je moet eerst wel weten waar je niet aan moet denken.
Gelukkig is een ballon maar onschuldig, maar wat als die ballon ANGST of agressie is. Denk niet aan angst. Eerst moet je weten wat het is en PLOEP daar voel je het al, en dan komt het volgende: “ oh no, ik voel het nu al, als het maar niet erger wordt“ en wat doet je onderbewustzijn dan. Eerst met je bewuste seinen: Is dit erger? En bewust zeg je dan, oh laat maar ik blijf wel thuis. Bewust en onbewust denken lijken elkaar tegen te werken, maar het onbewuste denken kan niet anders dan opvolgen wat gevraagd wordt. Soms lijken dingen gevraagd door een beeld, geur of geluid. Onbewust denk je dan dat te kennen en te weten wat je daarbij moet doen. Zonder ook maar ergens bewust van te zijn wordt een beeld, of gevoel opgeroepen waar het onbewuste, door een eerdere ervaring en gekozen oplossing, denkt het antwoord te kunnen geven. Maar als dat een antwoord is van jaren geleden kan het heel vervelend zijn voor het bewustzijn, en er dan niets van snappen waarom dat gevoel er is. Soms loop je bv over straat en ruikt iets. Zonder er bij stil te staan denk je aan iets of heb je een gevoel wat opgeroepen wordt door wat je eerder geroken hebt. Niets aan de hand? Meestal wel. Maar als het nou een brandlucht is en je zodra je dat registreert verlamt en niet meer kunt doen wat je aan het doen was. Je weet wat er gebeurd is maar automatisch ben je tot niets meer in staat. Dan werkt iets ogenschijnlijk heel onschuldigs tegen je.
En hoe doorbreek je nu zo’n proces. Hypnose kan daarin veel betekenen. Door in gesprek te gaan met het onderbewuste denken en te laten leren dat er meer manieren van reageren mogelijk zijn dan die ene manier een jarenlang proces doorbroken worden.
Alles begint bij rust. Hoe vind je rust als je voortdurend gestressd bent
Misschien helpt het kijken naar de foto boven aan deze tekst je wel om rust te vinden, ontspanning te gaan ervaren, en met dat ontspannen gevoel iets te gaan doen wat je spannend vind. Wellicht ontdek je dan dat je het in gedachten wel kunt. Als je het in gedachten kunt, kan je het ook in het echt. Je kon tenslotte ook de dingen waar je je niet voelde zoals je wilde in gedachten voelen. Hoe je het doet om je goed te voelen is onbelangrijk, je weet tenslotte ook niet hoe je het hebt gedaan om je rot te voelen.

Veel succes met je zoektocht in je onbewuste denken en mocht je hulp willen, dan kunnen we natuurlijk altijd een afspraak gaan maken.

Knallen en flitsen

De tijd komt weer aan. Knallen en flitsen, voor de één een crime voor de ander een lust. Voor wie het een lust is valt niet voor te stellen dat het een last voor een ander is. Mensen met angst snappen het zelf vaak niet eens. Het is er zomaar in eens hoor je ze zeggen. Je piekert je wezenloos en snapt bewust niet wat er aan de hand is. Net als de man die niet in het openbaar, met anderen in de omgeving, kon schrijven. Het leek wel alsof hij verlamde. Was hij alleen, niets aan de hand. Tijdens de intake vroeg ik dan ook of het wel eens voorkwam dat hij iets deed waar anderen bij waren en hij gewoon zijn ding kon doen. Dat was er, en ook nog eens een prachtige ervaring waar ik wat mee kon.

 

Na de intake toch maar even wat oefenen met hypnose. Dat ging voortreffelijk, de man kon zich heel goed concentreren. De eerste sessie bracht ik het moment in gedachten dat hij met anderen er bij zich goed kon concentreren. Ik wilde dat gevoel gebruiken bij het schrijven (van notulen tijdens een vergadering). Dat lukte.

De volgende bijeenkomst zei hij dat het inderdaad ineens was geweest dat hij zich realiseerde dat hij zat te schrijven terwijl er anderen in de buurt waren. Weer in hypnose zijn we net zo ver terug gegaan in de tijd tot hij voor het eerst die spanning voelde, helemaal op slot. Plotseling schudde de stoel en wist hij waardoor hij op slot was geraakt. In de klas, kind was hij een dromer, en ineens kwam er met een grote klap een heel dik boek op zijn tafeltje. De meester had dat als gewoonte als iemand wat zat te dromen. Hoe mooi is het dan dat je de ontspanning van iets anders toe kunt voegen aan dat moment, en dat door de loop van de tijd kunt leren te gebruiken. De man was verlost van iets dat hem in het dagelijkse leven blokkeerde. Iets van jaren geleden, dat hem in alles tegenhield om te doen wat hij wilde doen. Drie afspraken later ging een herboren man de deur uit. Natuurlijk kan dat ook met andere angsten zo gaan. Het gaat er om dat een gedachten patroon veranderd wordt. Niet dat je iets afleert, maar vooral dat je onbewuste leert dat er meer mogelijkheden zijn om te reageren op een situatie. Dan kun je net zo vanzelf ontspannen zijn als keuze. Het onbewuste is blij met de nieuwe keuze als het bewuste daar blij mee is en zal daar graag gebruik van maken. Als je ook met iets rondloopt, en niet weet waar het vandaan komt, maak dan een keer een afspraak. Grote kans dat je kunt leren dat er vele wegen naar Rome zijn terwijl je altijd hebt gedacht dat het één lange weg was.